czy mozna

Czy można stosować przed treningówkę VPX FRICTION w czasie postu ? Zawiera kreatynę, ale za pół roku kończy mi się ważność i chciałbym ją skończyć brać. Dość mocno pobudza, nie brałem jeszcze na czczo, myślę, że to zwiększy jej efektywność.

Mam pare pytan: Hmmm czy mozna ten trening robic we wt. i sob. (Pon ,śr , Pt jest KB).Mam mozliwosc robienie 3x w tygodniu silke ,ale wtedy to wychodzi 6 dni treningu w tygodniu.Myslicie czy jest sens sie tak katowac , czy spokojnie mozna probwoac ten zaproponwany w temacie.Chcialbym jeszcze zapytac ew. uzytkownikow tego planu , jak efekty silowe [...]

Ja mam takie pytanie, czy można jeść nasiona siemię lnianego bez żadnej obróbki (tzn. zalewać wrzątkiem i czekać do uzyskania śluzowatej konsystencji)? Chodzi mi o to czy są one strawne bez poddania ich obróbce?

[...] pierwszy to wedle modelu ktory mozna bylo kupic kiedys w jakims sklepie internetowym, znajomy robol zrobił mi na tokarce i do***ał naprawde kawał dobrej roboty. Nie wiem czy mozna linki podawac, tu masz pododbny na allegro http://www.allegro.pl/item161834429_malu_kubotan_aluminiowy_reczna_robota_polecam_.html a tutaj są zdjecia i w linku [...]

k****SKIE KÓŁECZKO -- Sprawdzam tylko czy można to ćwiczenie wpisać w rozpiskę treningową bez błędu. --EDIT-- Niestety, nie można {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-12-06 00:04:29

Chernushka czy ja dobrze pamiętam, ze jesteś Ukrainką? czy mozna wystosować do Ciebie priw z pytaniem o wakacje na Krymie? :-)

nie traktuje, do posłku dodałbym ser biały jako źródło białka, tylko ogólnie mi chodzi czy można zjeść płatki na mleku jako posiłek przed treningowy, czy laktoza nie jest mile widziana wtedy:) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-16 10:32:36

Ronie czy RAMPA 6 na poręczach w zupełności wystarcza czy można dorzucić jeszcze kilka powtóreń w celu większego napompowania :-)?

Ronie czy RAMPA 6 na poręczach w zupełności wystarcza czy można dorzucić jeszcze kilka powtóreń w celu większego napompowania Zaleznie od celu, jednak "pompa" w zadnym wypadku nie moze byc celem samym w sobie, przynajmniej dla kazdego racjonalnego cwiczacego.

Mam pytanie dotyczące przykładowego treningu: 1.Pompki na poręczach RAMPA 6 Nasz rdzeń całego treningu-ćwiczenie stricte heavy 2.Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja RAMPA 8 Asysta-skupienie na górnych aktonach 3A Wycisk ściskający RAMPA 10-środek latki 3B Rozpiętki RAMPA 10-szerokość klatki Czy można go rozbić na 2 sesje w tygodniu [...]

nie wiem czy można przedawkować omegę3 %-) Przypomniałaś mi, że powinnam wyciągnąć rybę z zamrażarki na jutro :-D

łap O tym, jak witamina B12 wpływa na ludzki organizm oraz czym grożą jej niedobory, z dr Romanem Pawlakiem z East Carolina University rozmawia Agnieszka Flakus. Witamina B12 jest jedną z kilku witamin rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w reakcjach chemicznych zachodzących w każdej komórce ludzkiego ciała. Jest niezbędna do normalnego [...]

ja ćwiczę rano przed posiłkiem to znaczy się tak robię dopiero od trzech dni i chyba lepiej jest robić rano i potem po 30 minutkach śniadanko jak robiłem wieczorem to raz że się nie chciało a dwa że po jedzeniu człowieka tak wydyma że nie umie podnieść nóg ani rąk teraz są wakacje i takie ćwiczenia rano to bardzo dobre budzenie :D ja nie będę [...]

Witam Mam trzy pytania. napewno padła już na nie odpowiedź, ale jakoś niechce mi sie przeglądac tych 150 stron :/ 1. Czy po skończeniu ćwiczeń nalezy rościągnąć mięśnie brzucha ? 2. Czy między seriam powinna być przerwa ? 3. I czy można stosować ten program, jeśli na siłce ćwicze na mase ? Za odpowiedzi z góry dzięki

hej jestem raczej mało zaawansowany jeśli chodzi o ćwiczenia gdyż na wf nie chodze od 1,5 roku bo jakiegoś mam głupiego nauczyciela :D waże 74kb mierze 182kg mam troche sadełka :/ chciałem się zapytać czy można te ćwiczenia robić częściej niż np 2,3 serie z ilomaś tam powtórzeniami, np 4 serie po 6 powt zamiast 2,3 serie ? zacząłem dzisiaj i [...]

a co jesli skonczy sie caly cykl 6 tygodniowy? mozna zaczac go od nowa po jakims czasie ot takich samych serii co pierwszy cykl czy mozna zaczac 2 cykl od serii ktore konczyly pierwszy i sukcesywnie zwiekszac o polowe?

Ehh... Zrobiłem ale czy dobrze nie wiem!!! Mam nadwagę i trudno mi podnieść klatę z rękami na głowie!!! Czy jest jakaś inna możliwość? ---------------------------------------------------------------------- Czy można to robić częściej/? Np pierwszy dzień 2 serie bo ja nie jestem zadowolony z pierwszej próby!!! [...]

ja mam pytanko: czy mozna np rano cwiczyc szóstke a wieczorem robic aeroby?np pojezdzic na rowerze?? bo czytałam tutaj gdzies ze nie mozna najpierw cwiczyc a pozniej robic aerobów bo sie spala miesnie a nie tłuszcz???????????? z szóstką sie morduje dalej.. hehe pozdrawiam i czekam na odp. :]

Siema ! A czy mozna przy a6w ostro robic pompki np na krzeslach tez codziennie :D:D:D! ??;> czy to ma jakis wplyw na a6w ! i czy takie pompki daja cos troche na klatke :D ? prosze o wypowiedz :]

2KKA witaj :) Bez przesady z ta duza wiedza o interwalach, ja tylko cytuje to co napisala Martucca i mam troche praktyki i tyle ;) Niestety nie mam pojecia czy mozna robic interwaly na czczo czy nie, trzeba by zapytac kogos madrzejszego :) Ja napewno nie dalabym rady i padlabym w trakcie. Wogole nie wyobrazam sobie cwiczyc przed sniadaniem, nawet [...]